SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie na klatki

  • Trening na MAse do Sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielka 3s martwy ciag 3s Bic Sztanga prosta stojac 3s Młotki 3s UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 3s + brzuch , przedramie Piatek barki nogi BARKI: - wyciskanie sztangi do klatki siedzac 4 serie - Unoszenie sztangi przed sobą w górę 3 serie Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s - Unoszenie hantli bokiem w góre w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2008-10-05 22:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam panowie!myślę o kuracji testosteronu priopionatu100mg/ml 30 szczałów i mety razaka 10mg 100szt,ale nie wiem czy czasami tak szybko jak nie urosnę to zjadę bo czytalem że po propionacie są gwałtowne spadki ze względu na krótki czas współdziałani,liczę na solidne,profesjonalne opinie osób które mają na ten temat sporo info i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2011-08-07 12:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+prop

    Temat
    Doping

    Witam! Od marca zaczynam cykl na mecie. Chciałbym dorzucić do tego 20 strzalow propa. I to jest pytanie do was. Chodzi mi o dawki, długość stosowania i odblok. Narazie przedstawia sie to tak: 1-4 meta 25mg ed i tescia widze tak: 4-10 prop Dobrze tak jest? Jesli tak to jakie dawki? Obecnie trenuje oprocz silki sw, ale w czasie cyklu ide na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2010-02-24 18:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam potrzebny mi cykl pod MMA bo na tym chcem sie skupić i prosze was o rozpisanie mi takowego cyklu oto srodki jakie chcem uzyć (poradizl mi tak fightordie) 1-15 bold 1-8 enan/cido 9-16 prop 9-15 wino Tylko prosze o rozpisanie dawek dzieki :) aa i jeszcze pytanie jaki trening robic pod sw? sila ? wytrzymalosc? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-03-21 11:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym zacząć na dniach cykl co myślicie otym ? 10 strzałów deki 15 Teśćia Prolo. plus Megase (ten ostatni zalewa tluszczem ) wiem! oto chodzi :) Odblok Clomid 2 listki,Nolvadex plus Sylimarol,Hepatlil,Essentiale forte Masiaka Upp you Mass plus Kretke po cyklu Anabolic Halo & Nano Vapor co otym ? ,myślicie z góry dzieki :) Ps.Prosze darowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2010-08-03 14:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW- do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ułożyłem następujący plan FBW, proszę o jego ocenę. Wszelkie wskazówki i rady mile widziane. 1]Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12 2]Biceps: Uginanie rąk ze sztangą 4x8 3]Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x12 4)Nogi: Przysiady ze sztangą 4x12 Wspięcia na palce (na jednej nodze) po 15 razy na nogę 5)Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-04-13 15:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem w posiadaniu tego Winka chcę zrobić z tego Cylkl pierwszy więc nie chcę przeginać 100tabsów na osłonę wątroby będę brać Hepatil a na odblok Listek Clomidu Teraz prośba czy ktoś mógłby mi rozpisać te 100 tabsów, ile Hepatilu do tego i kiedy zacząć odblok Clomidem i w jakiej ilości z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2010-04-25 15:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny trening na mase do oceny... :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wiem ze pewnie macie dosc tego typu postów :) ale wrzucam bo kurcze dosc mocny cykl do tego treningu na soku cisne i dosc sporo pieniedzy na jedzenie idzie także chciałbym wszystko dobrze dograć. Cel jeden Masa masa masa :) wiek 25 staż 3 lata. Plan ukladalem sam co pewnie widac :) 1) Wtorek - klatka + triceps + brzuch Sztanga płaska [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2010-12-01 20:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon+?;)

    Temat
    Doping

    Witam interesuje mnie cykl na boldenonie jakies 14 tygodni. Nie chce sie za lac woda bo jest mi to nie potrzebne. Jak byscie mogli mi pomóc to bede bardzo wdzieczny! z Góry dziekuje! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 170 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 87-86 Obwód uda: 62 Obwód łydki: . Staż na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2011-09-05 23:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Chciałbym żeby ktoś kto ma pojęcie rozpisał mi cykl.Mniej więcej wiem jak go rozpisać ale może cos przeoczyłem 60caps trenadrolu 30shotów propionatu i 100tab winka.Na koniec odblok i odżywki i osłonki w czasie cyklu.Cel cyklu złapać kilka kilogramów suchej masy i oczywiscie siła. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90-95 Wzrost: 183 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2011-01-23 17:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase ( barki )

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chelta mzb. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko Stosowane wcześniej diety : jest CHodzi mi głównie o to czy ćwiczenia na barki są właściwe :) 1. wyciskanie sztangielek 4s 2. unoszenie sztangielek bokiem( siedząc ) 4s 3 podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 4s 4.Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-02-08 19:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca i sustanon

    Temat
    Doping

    co sadzicie o tym cyklu i ile bym potrzebowal deci i ile sustanonu no chyba ze ktos mi doradzi cos lepszego Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: z przerwami teraz rok cizki trening Ilość spożywanego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2009-06-25 19:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi Cykl

    Temat
    Doping

    Witam ! Mam prosbe do znawcow tematu. Mianowicie jestem na cyklu obecnie Sustanon 250 Euro Chem (10ml) plus Tri-Test 400 Pro Chem. Mam juz w planach drugi cykl i tutaj wlasnie pytanie. Co na drugi cykl ??? Po jakim czasie drugi cykl ??? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 86kg Wzrost: 194cm Obwód klatki: 103cm Obwód ramienia: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2009-11-01 19:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Cykl na mase

    Temat
    Doping

    Wiec tak, mam juz 30ml propa testovis i zastanawiam sie co do niego dokupic, do tej pory mialem stycznosc tylko z meta wiec nie che od razu ladowac sie w mocne koksy. Myslalem nad polaczeniem propa z meta tak z 100tab/10mg a moze dokupic do niego cos mocniejszego Cel to przede wszystkim w miare dobrej jakosci masa (wiem ze zalezy to od diety ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2010-11-15 12:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat/1,5 roku staż do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Obwód bicepsu: 38,5 Obwód klatki :112 Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 120 kg Waga ciała: 87 kg Wzrost: 186 cm Bez diety, bez odżywek http://imageshack.us/photo/my-images/824/zdjcie0352pp.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/405/zdjcie0356k.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/9/zdjcie0358q.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 2013-03-17 17:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obawy Przed WŁOSAMI!!

    Temat
    Doping

    Witam. Na silowni cwicze od paru ladnych lat, kuracje sterydowe mam juz za soba lecz od 3 lat na sucho... Pierwszy cykl mialem z metki 120 po pol roku metka 150tab na koncu samo prolo 15 strzalow... Teraz cwicze na sucho, jestem na diecie i planuje pod koniec lutego 15 propy i 15 wina lecz obawiam sie tescia gdyz po cyklu z prolki dosc mocno [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2011-02-04 21:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM Trenuję 8 lat brałem dużo i ćwiczyłem wytrwale ale dopadła mnie choroba (trądzik odwrócony na głowie) i musiałem przerwać sport na 2 lata. Udało mi się wyleczyć z tego dzięki dobremu Doktorowi ale straciłem 2,5tyś zł ale warto. z koksami zakończyłem chodź mnie bardzo kuszą. I moje pytanie jest takie: Czy mogę brać na nowo koksy a dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2010-06-18 23:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zaczalem cykl na p plex x tren oba srodki zamierzam brac jednoczesnie 91 tydz po 1 tabletce, 2 i 3 po 2 tabletki i do konca po 3 tabletki) zakupilem do tego dobre bialko aminokwasy witaminy mineraly oczywiscie dieta a co sadzicie o green magnitude czy dolaczyc do tego czy po cyklu?? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2010-09-08 00:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen + wino + prop

    Temat
    Doping

    Witam, zastanawiam się nad takim cyklem 1-6 100 mg prop e2d 3-9 100 wino e2d i czy do tego dodac clena czy lepiej pierw walnać cykl z samym clenem a potem wejsc na tego propa z winem. z góry dziękuje za odp (ofc, sog) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 95 Obwód uda: bd [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2011-09-20 03:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW bez nóg ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 185 STAŻ TRENINGOWY: Start 4 lata temu z wieloma przerwami.Nieprzerwanie od pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Obwód bicepsa 42,0 Obwód klatki 13,0 Obwód uda 65,0 Obwód w pasie 96,0 Waga 92,0 Obwód bioder 103,0 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2016-04-08 15:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)